En el ciclismo profesional, las medidas de rendimiento son la potencia y la velocidad. La primera, expresada en vatios, se mide por medio de medidores de potencia instalados en las bicicletas Otro parámetro importante son las revoluciones por minuto, las revoluciones por minuto del pedal, que corresponden a la velocidad. ¿Y para aquellos que no son el nuevo Nibali? ¿Cómo podemos entender si nuestro entrenamiento es efectivo y seguro? He aquí un consejo práctico que no se basa en teorías de entrenamiento avanzadas: aumente la resistencia del pedaleo y trate de no aumentar demasiado el ritmo cardíaco al mismo tiempo.